Přeskočit na hlavní obsah

Rozinky jsou učiněný zázrak

Malé drobné plody rozinek v sobě ukrývají nejen kousek zdraví. Měli byste na to pamatovat, kdykoliv je máte v hrsti. Sušená forma rozinek nepatří jen do štrůdlu, pečené štoly nebo do vánočky. Rozinky pamatují dost možná starý Egypt i Řecko a na jejich výrobě se podíleli kdysi i Arméni a Féničané. Dnes si lidé pochutnají nejvíc na tzv. sultánkách, korintky je zase často překvapí výraznou chutí či nevšední tmavou barvou. Chilské jumbo rozinky jsou vhodné zase jako běžná pochutina, na procházky lesem poslouží dobře jako zdroj energie. Noste proto rozinky stále u sebe.



Proč právě rozinky

Zlatavé bezpeckové plody podporují po konzumaci dobré trávení. Díky vysokému obsahu vlákniny usnadňují i vstřebávání potravy. Udržují ve fit formě kosti i zuby a bojují proti anémiím. Rozinky lze konzumovat prakticky kdykoliv a v jakékoliv podobě. Namočit si je tak můžete i při přípravě ovesných kaší apod. Optimální denní potřeba je 40 až 50 gramů, tedy přibližně jako jedna vaše hrst. 

Rozinky lze připravit v několika různých podobách. Namočit si je můžete například v ovesné kaši, nebo je lze konzumovat přirozeně jako chutnou svačinku. Jsou zdrojem důležitých látek jako je například vápník a bor. Vhodné jsou pro dochucování některých jídel, kupříkladu masa nebo žemlovky. Díky vysoké dávce antioxidantů mají i blahodárný vliv na vaše zdraví, rozinky vám zajistí pomalejší proces stárnutí buněk. Rozinky vám zvláště při pravidelné konzumaci opravdu pomohou.

Rozinky i pro těhotné

U těhotných žen podporují i dostatek železa, lidský plod je tak více chráněn před nedostatkem červených krvinek v těle. Rozinky jsou jako malý zázrak. Díky látce zvané inulín chrání střeva před vznikem nevítaných bakterií ve střevech. Konzumovat by se i tak měly v přiměřeném množství. 

Rozinky kupujte nejlépe jen vážené, nebo v průhledném obalu. Vždy je vhodné posoudit jejich kvalitu podle vzhledu. Rozinky slouží jako prevence vaší imunity, je zapotřebí vybírat jejich plody pečlivě. Jedině tak vám mohou pomoci od zdravotních neduhů. Pamatujte i na vysoký krevní tlak. Při pravidelném užívání rozinek lze krevní tlak díky optimálnímu množství draslíku vždy dobře stabilizovat. Rozinky jsou přírodní zázrak, který by vám doma neměl rozhodně chybět. 

Zdroje informací: https://www.dumazahrada.cz/domacnost/rozinky-zdravi-vyhody-vyuziti-mineraly/

Náhledové foto: Pixabay

Autor: Lenka Straková

Komentáře

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Zmrzlí muži: kdo jsou a proč jsou důležití pro zahrádkáře?

Pankrác, Servác, Bonifác. Jistě jste už někdy tato jména slyšeli. Jedná se o nejzmrzlejší muže na světě. A že s nimi nebývá příliš velká legrace ani na zahradě, by vám nejspíš mohly vyprávět i vaše babičky. Dejte proto dobrý pozor na kritická data, které mohou vašim květinám přinést i smrt. Ledoví muži mohou jít během květnových dní s teplotami i prudce dolů. Ranní mrazíky vás tak mohou připravit o veškerou úrodu.  Chraňte choulostivé plody Méně odolné rostliny je třeba chránit nejen před větrem, ale i nízkými teplotami, které přicházejí nejčastěji v období tří zmrzlých mužů. Sadaři o nich ví své, meruňky a další ovocné stromy proto dostatečně zajistěte, ukryjte je před zimou včas. I když se může zdát období zmrzlých mužů krátké, i tak hrozí riziko namrzlých větví a počínajících plodů. I tak se mnohdy nezadaří plody uchránit.  Deštivá Žofie Výrazné ochlazení, deštivé dny i nezvyklý mráz má na svědomí kromě tří mužů i deštivá Žofie, která umí s počasím na datum 15. kvě...
Okomentovat
Další informace

Plastové vidličky na záhonech? Mohou být překvapivě účinné

Také už vás nebaví vyhlížet z okna a odhánět lesní zvěř pokaždé, jakmile se ocitnou v blízkosti u vašich zeleninových záhonů? Vyzbrojte se proti nim hroty z vašich vidliček. Jsou účinnější než chemické postřiky a dost možná vás vyjdou i levněji. Přijít o vše, co jste doposud vypěstovali by byla opravdu velká škoda. Nastražte jim do cesty pasti dříve, než bude docela pozdě. Na každého škůdce existuje ochrana Pokud se vám zdá, že z úrodného pole mizí čím dál více cibulovin, je na čase se začít bránit. Zvěř umí být rychlá a mnohdy i velmi nenápadná. Často zvěř nezastaví ani pevný bytelný plot. Kořist je pro ně natolik lákavá, že ji dokáže zvěř zdárně zdolat i na několika pozemcích najednou. A nemusí se jednat jen o zvědavou srnku, nebo místního jelena.   Tu a tam se občerství i mlsný zajíc, nebo veverka. Plastové vidličky, které vám pravděpodobně zbyly z after party, zapíchněte bez ohledu na zvěř tam, kde je to potřeba. Dejte zvěři jasný signál , kam až do revíru...
Okomentovat
Další informace

Aby se vašemu fíkusu dobře dařilo: tipy na pěstování

Pokud chcete udržet fíkus v dobré kondici, pak byste měli vědět, že vlhkost u něj hraje prim. Není nic důležitějšího než vysledovat správnou teplotu a vlhkost. Aby vám listy neopadávaly, je tak zapotřebí fíkusům věnovat alespoň trochu pozornosti. Vaše babičky o tom kdysi věděly své. Jak správně o fíkusy pečovat? Vlhčete fíkusy i během zimy Fíkusy potřebují stálou vlhkost i stabilní teplotu. Bez podání pomocné ruky se s fíkusy můžete rovnou rozloučit. Buďte proto ke stavu vašich květin vždy pozorní. Radost vám potom udělají hlavně ve chvíli, kdy se řádně zazelení.  Nedovolte fíkusům být ve stresu I obyčejná zálivka hraje důležitou roli v tom, zdali listy fíkusů začnou opadávat či nikoliv. Dbejte vždy na správné množství vody. Zalévejte je nejlépe vodou dešťovou vždy v přiměřeném množství. Jakmile kořeny zasytíte vodou více než je zdrávo, můžete počítat spíše s úhynem či hnilobou kořenového systému. Listy začnou zprvu blednou a poté i žloutnout a opadávat. I fíkusy ...
Okomentovat
Další informace