Přeskočit na hlavní obsah

Jak je to s četností sprchovaní? Kolik je málo a kolik moc?

Někteří lidé mají pocit, že se sprše nelze vyhnout byť jediný den. Jiní se sprchují dokonce i několikrát za den. Jak to vlastně se sprchováním ale doopravdy je? 



Frekvence sprchování

Frekvence sprchování může být u každého jedince jiná, závisí vždy nejen na čistotě, ale i na zdravotním stavu. Pokud trpíte například akné a je vaše pokožka mastná, je zapotřebí sprcha každý den. Častější sprchování ocení jistě i ti, co mají přes den větší fyzickou námahu nebo se více potí. Počet sprch je tedy odvislých od počtu důvodů, které k hygieně vedou. V chladnějším počasí se lidé sprchují výrazně méně. Kdo se nepotí, výrazně ušetří i za spotřebu vody. 

Někdy postačí jen voda

Denně jsme vystaveni bakteriím, prachu i potu. Hygienu je tak třeba udržovat pravidelně. Neznamená to však, že bychom se měli sprchovat vícekrát za den. Nejnáchylnější místa jsou třísla, podpaží i genitálie. Místa pro hygienu je třeba udržovat v čistotě každý den. Ostatní části těla je možné umývat jednou za tři dny. 

Střídmě a krátce

Vždy bude záležet i na tom v jakém prostředí bydlíte. Pokud běháte do chlívku ke kozám či prasatům na zahradní farmě celé dny, není divu, že si za celý den potřebujete dát pořádnou sprchu. Lidé, kteří pracují v čistém prostředí vodu až tak často nepotřebují, i přesto se opakovaně sprchují, a to je chyba. Sprcha by měla být vždy pod malým tlakem proudu vody, teplota vody by měla odpovídat nanejvýš lidské teplotě. 

Antibakteriální mýdla jsou zbytečná 

Pokud se budete sprchovat, horké vodě se raději úplně vyhněte. Kůže, i přesto, že je elastická díky zdravému imunitnímu systému vydrží opravdu hodně. V momentě ale kdy dojde k jejímu poškození, olupování, nebo nastanou kožní potíže se může pokožka brzy zanítit. Voda může stav pokožky ještě více zhoršit. Dermatologové doporučují krátkou vlažnou sprchu každý druhý den. Pozor dejte na případný peeling, který pokožku ještě více dráždí a vysušuje. Například při menstruaci postačí opláchnout genitálie pouze čistou vodou. Ani v době virózy není důvod zvyšovat v mytí usilovnou frekvenci. Tím, že si dáte více sprch najednou se dříve neuzdravíte. Nejnáchylnější části postačí v době nemoci otřít žínkou. 

Vyhněte se infekci

Spíše než tělo, myjte svoje ruce. Na oblečení, které dlouho neperete se usazuje mnohem více nečistot. Častým sprchováním ničemu nepomůžete. Odumřelých kožních buněk je na oblečení mnohdy více než na vaší kůži. Na to je třeba pamatovat. 

Zdroje informací: https://www.homeincube.cz/odhalte-pravdu-o-sprchovani-jak-casto-byste-se-meli-skutecne-sprchovat/

Náhledové foto: Pixabay

Autor: Lenka Straková


Komentáře

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Co je hrabanka a jak ji na zahradě využít

Hrabanky je plný les, setkat se s ní můžete především na místech, kde roste hojný počet jehličnatých stromů. To, co z jehličí a dřevin snadno opadá, tomu se nejčastěji říká hrabanka. Proč je dobré ji u vás na zahradě začít sbírat?  K čemu je hrabanka dobrá? Prospěje snadno vašim rostlinám a dost možná ji využijete i jako příležitostný mulč, který ochrání vaše rostliny před omrzlinami. V lese ji však sbírat nesmíte. Jedná se o ekologickou surovinu, jenž prospívá lesní půdě. Vy si ji však doma sami vyrobit můžete. V lese to ale raději nedělejte, mohla by vás za to ztrestat nemalá pokuta, a to až do výše několika tisíc korun. Proto nepytlačte a jděte se raději podívat pod vaše stromy na zahrádku.  Sbírání hrabanky v lese je nelegální Hrabanka zlepší často i strukturu vaší půdy, postará se současně ale i o to, aby vaše půda nikdy nevyschla. Mělkou vrstvu půdy pod vašimi jehličnany postačí jen opatrně sesbírat. Vzácná je ta, která se nachází přímo bod borovicemi....
Okomentovat
Další informace

Jaké chyby dělají lidé při zařizování předsíně

Při vstupu do jakéhokoliv interiéru vás na první pohled zaujme vždy ze všeho nejdříve předsíň. Na první pohled se jedná o nenápadnou místnost, v níž by ale neměl chybět stylový funkční nábytek ani tmavá podlaha. Předsíň zaujme návštěvníky vždy jako první. Nemělo by zde chybět místo ani pro odklad bot, svrchních kabátů, nebo třeba zrcadlo v němž se chce vidět každý, kdo z domu opět vychází. Jaké nejčastější chyby lidé při zařizování předsíně dělají? Klaďte důraz na funkčnost prvků Velké masivní kousky nábytku do předsíně rozhodně nepatří. Vstupní prostor útulného salonku vyplňte raději stylovým a pohodlným sezením. V předsíni byste měli mít možnost se pohodlně obout i obléknout. Neměl by tedy v těchto prostorách chybět ani pohodlný věšák či skříňka na obuv. Velkou roli hrají i barvy, které do předsíně zasadíte. Předsíně nebývají v mnoha interiérech nijak veliké, proto je třeba volit světlejší barvy. U podlah by měl být odstín barev naopak tmavší. Na podlaze je při nevlídném počas...
Okomentovat
Další informace

Zmrzlí muži: kdo jsou a proč jsou důležití pro zahrádkáře?

Pankrác, Servác, Bonifác. Jistě jste už někdy tato jména slyšeli. Jedná se o nejzmrzlejší muže na světě. A že s nimi nebývá příliš velká legrace ani na zahradě, by vám nejspíš mohly vyprávět i vaše babičky. Dejte proto dobrý pozor na kritická data, které mohou vašim květinám přinést i smrt. Ledoví muži mohou jít během květnových dní s teplotami i prudce dolů. Ranní mrazíky vás tak mohou připravit o veškerou úrodu.  Chraňte choulostivé plody Méně odolné rostliny je třeba chránit nejen před větrem, ale i nízkými teplotami, které přicházejí nejčastěji v období tří zmrzlých mužů. Sadaři o nich ví své, meruňky a další ovocné stromy proto dostatečně zajistěte, ukryjte je před zimou včas. I když se může zdát období zmrzlých mužů krátké, i tak hrozí riziko namrzlých větví a počínajících plodů. I tak se mnohdy nezadaří plody uchránit.  Deštivá Žofie Výrazné ochlazení, deštivé dny i nezvyklý mráz má na svědomí kromě tří mužů i deštivá Žofie, která umí s počasím na datum 15. kvě...
Okomentovat
Další informace