Někteří lidé mají pocit, že se sprše nelze vyhnout byť jediný den. Jiní se sprchují dokonce i několikrát za den. Jak to vlastně se sprchováním ale doopravdy je?
Frekvence sprchování
Frekvence sprchování může být u každého jedince jiná, závisí
vždy nejen na čistotě, ale i na zdravotním stavu. Pokud trpíte například akné a
je vaše pokožka mastná, je zapotřebí sprcha každý den. Častější sprchování
ocení jistě i ti, co mají přes den větší fyzickou námahu nebo se více potí.
Počet sprch je tedy odvislých od počtu důvodů, které k hygieně vedou. V
chladnějším počasí se lidé sprchují výrazně méně. Kdo se nepotí, výrazně ušetří
i za spotřebu vody.
Někdy postačí jen voda
Denně jsme vystaveni bakteriím, prachu i potu. Hygienu je
tak třeba udržovat pravidelně. Neznamená to však, že bychom se měli
sprchovat vícekrát za den. Nejnáchylnější místa jsou třísla, podpaží i
genitálie. Místa pro hygienu je třeba udržovat v čistotě každý den. Ostatní
části těla je možné umývat jednou za tři dny.
Střídmě a krátce
Vždy bude záležet i na tom v jakém prostředí bydlíte. Pokud
běháte do chlívku ke kozám či prasatům na zahradní farmě celé dny, není divu,
že si za celý den potřebujete dát pořádnou sprchu. Lidé, kteří pracují v čistém
prostředí vodu až tak často nepotřebují, i přesto se opakovaně sprchují, a to
je chyba. Sprcha by měla být vždy pod malým tlakem proudu vody, teplota vody by
měla odpovídat nanejvýš lidské teplotě.
Antibakteriální mýdla jsou zbytečná
Pokud se budete sprchovat, horké vodě se raději úplně
vyhněte. Kůže, i přesto, že je elastická díky zdravému imunitnímu systému
vydrží opravdu hodně. V momentě ale kdy dojde k jejímu poškození, olupování,
nebo nastanou kožní potíže se může pokožka brzy zanítit. Voda může stav pokožky
ještě více zhoršit. Dermatologové doporučují krátkou vlažnou sprchu každý
druhý den. Pozor dejte na případný peeling, který pokožku ještě více dráždí
a vysušuje. Například při menstruaci postačí opláchnout genitálie pouze čistou
vodou. Ani v době virózy není důvod zvyšovat v mytí usilovnou frekvenci. Tím,
že si dáte více sprch najednou se dříve neuzdravíte. Nejnáchylnější části
postačí v době nemoci otřít žínkou.
Vyhněte se infekci
Spíše než tělo, myjte svoje ruce. Na oblečení, které dlouho
neperete se usazuje mnohem více nečistot. Častým sprchováním ničemu nepomůžete.
Odumřelých kožních buněk je na oblečení mnohdy více než na vaší kůži. Na to je
třeba pamatovat.
Zdroje informací: https://www.homeincube.cz/odhalte-pravdu-o-sprchovani-jak-casto-byste-se-meli-skutecne-sprchovat/
Náhledové foto: Pixabay
Autor: Lenka Straková
Komentáře
Okomentovat