Přeskočit na hlavní obsah

I koupelna by měla být správně nastavená pro potřeby uživatele

Pokud se chystáte na rekonstrukci koupelny, měli byste vědět, že nastavená výška všech sanitárních prvků může ovlivnit i vaše zdraví se zády. Příliš nízké umyvadlo, nebo vysoký převis do vany může ohrozit i bezpečný pohyb v koupelně. Trpět mohou při každém pohybu hlavně kolena i páteř. Nastavte si výšku umyvadla tak, aby to pro vás bylo co nejpohodlnější. Nechte si koupelnu navrhnout od profesionálního návrháře. 



Výška toalety

Denně tam všichni tráví nejvíce času. Ergonomická výška toalety rozhodne často o pohodlí během vykonání potřeb. Jakmile vám vstávání i usedání dělá potíže, zvolte výšku toalety vždy vyšší. Standardní výška toalety se pohybuje 40 cm nad zemí. Pokud umístíte toaletu do výšky 45 až 50 cm bude se přibližovat výšce sedátka na vaší židli. Pohodlné usazení se vám určitě vyplatí. Nebudou vás bolet kolena ani páteř. Navíc si můžete nechat instalovat i držátko pro nepohyblivé. 

Výška umyvadla

Nehrbte se zbytečně, když nemusíte. Pro řadu dospělých je vhodná výška kolem 90 až 95 cm. Pro někoho, kdo je opravdu vysoký a měří téměř 190 cm i více, bude umyvadlo ve výšce 95 cm jen tak tak vysoké. S umyvadlem můžete v těchto ojedinělých případech mířit klidně i výš. Pokud budete stát u vykonávání hygienických potřeb vzpřímeně, nebudou vás bolet vaše záda. 

Neriskujte pád ani poranění 

Do koupelny nechte instalovat nejlépe protiskluzový povrch. Na řadu rizikových míst nechte umístit opěrky či madla. Sprchovou hlavici ve sprše mějte vždy na dosah vaší ruky v dostatečné výšce. Jakmile se pro ni budete muset ve sprchovém koutě natahovat, už pro vás nebude sprchování tolik pohodlné. Navíc riskujete i pád po kluzké podlaze. 

Vyhněte se nepohodlí

Jakmile máte doma více členů, kteří sdílí koupelnu každé ráno, nechte zabudovat výškově nastavitelné konzole. Ty můžete tvarovat do různé výšky od nejmenšího po nejvyšší. Vhodné budou pro děti, ale i ty, kteří jsou více urostlí. Nakonec může vládnout v koupelně spokojenost na obou stranách. 

Zdroje informací: https://www.homeincube.cz/koupelna-bez-bolesti-zad-nastavte-si-vysku-umyvadla-wc-a-sprchy/

Náhledové foto: Pixabay

Autor: Lenka Straková

Komentáře

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Co je hrabanka a jak ji na zahradě využít

Hrabanky je plný les, setkat se s ní můžete především na místech, kde roste hojný počet jehličnatých stromů. To, co z jehličí a dřevin snadno opadá, tomu se nejčastěji říká hrabanka. Proč je dobré ji u vás na zahradě začít sbírat?  K čemu je hrabanka dobrá? Prospěje snadno vašim rostlinám a dost možná ji využijete i jako příležitostný mulč, který ochrání vaše rostliny před omrzlinami. V lese ji však sbírat nesmíte. Jedná se o ekologickou surovinu, jenž prospívá lesní půdě. Vy si ji však doma sami vyrobit můžete. V lese to ale raději nedělejte, mohla by vás za to ztrestat nemalá pokuta, a to až do výše několika tisíc korun. Proto nepytlačte a jděte se raději podívat pod vaše stromy na zahrádku.  Sbírání hrabanky v lese je nelegální Hrabanka zlepší často i strukturu vaší půdy, postará se současně ale i o to, aby vaše půda nikdy nevyschla. Mělkou vrstvu půdy pod vašimi jehličnany postačí jen opatrně sesbírat. Vzácná je ta, která se nachází přímo bod borovicemi....
Okomentovat
Další informace

Dávat do mrazáku marinované maso? Ano!

Patříte mezi vášnivé gurmány, co si neumějí bez pořádného kusu masa pokrm na talíři vůbec představit? Pak jste tu správně. Před uložením syrového masa na mrazák zjemněte maso pomocí marinády. Maso bude výrazně nejen křehčí, ale vždy i o dost chutnější. S marinádou můžete maso bez problémů i dobře zamrazit, a to i na podstatně delší dobu, než se obvykle uvádí.   Kuřecí prsa si s marinádou rozumějí nejlépe Kuřecí prsa chutnají v marinádě naprosto luxusně. Stejně tak můžete marinovat krkovičku nebo vepřovou panenku. Vždy je důležité marinovat maso ještě před samotným zmrazením . Marináda se díky změnám teplot pod nulou vsákne do masa mnohem snáze než obvykle. Zlepší se navíc i struktura masa. Maso bude lépe poživatelné, nebude tolik tvrdé, ani žužlavé. Masu bude slušet jogurt, med, hořčice, ale také česnek, sojová omáčka, nebo třeba vinný ocet. Na ryby se bude zase spíše hodit kopr, nebo citronová šťáva.  Pozor, ať šťáva nevyteče Maso i spolu s marinádou ukládej...
Okomentovat
Další informace

Ponožky jako líheň bakterií. Jak ošetřit zapáchající nohy?

Ponožkami se to u vás doma pravděpodobně jen hemží. Jak zabránit tomu, aby nepřenášely nemoci? Na každé z nich je semeniště bakterií, které mimochodem nosíme i na svých chodidlech  Ponožky a bakterie Zdá se to jako úplná banalita, ale prsty u nohou jsou největším semeništěm všech bakterií. Vezmeme-li v potaz, že pod ponožkou se utvoří teplo i dostatečná vlhkost, máte mikrobů na jednom místě nespočet. Nepříjemný zápach z nohou se může vytvořit právě zde. Ponožky jsou jakýmsi domovem pro ony bakterie, plísně i viry. Necháme-li je ve vodní lázni při nízkých teplotách, jsou schopny kapacitně přežít i několik dalších kol pracích cyklů. Do šatníku pomyslně čistého prádla si díky takovýmto ponožkám zaneseme i nejrůznější nečistoty. Jak prát ponožky správně, aby se tohle už nestávalo? Zapněte pračku na více než 40 stupňů Zdá se vám to zbytečné? Právě při teplotě kolem 40 stupňů Celsia se dokáží bakterie rychle množit. Ponožky raději vyvařte a vyžehlete. Horká pára se musí dostat až na sam...
Okomentovat
Další informace