Přeskočit na hlavní obsah

Jaká teplota je doma podle vědců ideální?

Regulování teploty v místnosti může vidět dnes každý jinak. Někdo má rád více tepla, topí a má dva svetry, druzí chodí celý den jen v trenkách s bosýma nohama. Jak se na to koukají odborníci? Kdy topení vypínat a kdy by měla nastavitelná teplota dosahovat optimálních hodnot? 



Pozor na přetopené místnosti 

Účty rostou za energie strmě vzhůru odjakživa. Jakmile povolíte kohoutek u radiátoru a teplem přestanete šetřit, hned se vám to na vašem účtu projeví. Snížit teplotu byste měli ale i kvůli vašemu zdraví. Přetopená místnost může být rizikem kardiovaskulárních či respiračních chorob.

Pokud teploty v interiéru šplhají až nad 21 stupňů Celsia, mohou být důsledkem dalekosáhlejších komplikací. Pobyt v přetopené místnosti vede často k rychlé dehydrataci. Pokud máte navíc sezení blízko radiátoru, může to být pro váš organismus velmi škodlivé. Porucha termoregulace může nastat ve chvíli, pokud v bezprostřední blízkosti u topení budete trávit celé dny. 

Světová zdravotnická organizace doporučuje ustálit teplotu v interiéru kolem 18 stupňů Celsia. Pokud vám ve vašem zdraví nic nebrání, je lepší teplotu spíše snižovat než zvyšovat. U lidí, kteří jsou nemocní a staří se teplota doporučuje udržet kolem 20 až 21 stupňů Celsia. Stejně tak by se mělo topit i malým dětem, které si většinu dne hrají na studené zemi. 

Při nižších teplotách nedochází k růstu plísní

Držet se předem stanovené teploty vypovídá i o udržení zdravé domácnosti. Nejnižší bezpečná teplota by se proto měla pohybovat kolem 18 stupňů Celsia. Plísním se všeobecně daří od velmi nízkých teplot až po vysoké. K pomnožení dochází nejčastěji kolem 25 stupňů Celsia. Kolísavost záleží vždy i na přítomné vlhkosti. Čím větší vlhko doma máte, tím více se plísním bude u vás dařit. Jakmile vlhkost přesáhne 60 procent, jdete vzniku plísní přímo naproti. 

Foto: Pixabay


Tepelná pohodička

Nepociťujete-li zimu ani horko, pak je vaše vytápění nejspíš správně nastaveno. Ale nenechte se mýlit, každý z vás to může pociťovat jinak. Kdo má více pohybu, více se i rozproudí. Krev v žilách lépe cirkuluje. 

V každé zemi mají jinak nastavitelné parametry. Například v Německu i ve Francii se běžně vytápí na 20 stupňů Celsia. V mnoha domácnostech mají v ložnici i o čtyři stupně méně. Cílem regulovatelnosti není udržet ve všech místnostech stejnou teplotu. S teplotou je možné hýbat. Pokud je vám při 18 stupních Celsia zima, nastavte si topení o půl stupně výše. Sami uvidíte, jak na to vaše tělo bude reagovat. Pokud je vám zima, topení o půl stupně naopak snižte. Snažte se pro vaše zdraví krátce a intenzivně větrat, jedině tak předejdete pocitům únavy i přehřátí. Více se i hýbejte. Každý pohybem posilujete i krevní oběh. 

Zdroje informací: https://www.dumazahrada.cz/rozpocet/vytapeni-teplota-topeni-doma-teplota-vytapeni-v-obyvacim-pokoji/

 https://www.ireceptar.cz/domov-a-bydleni/pri-jake-teplote-v-domacnosti-vznikaji-plisne/

Náhledové foto: Pixabay

Autor: Lenka Straková

Komentáře

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Co je hrabanka a jak ji na zahradě využít

Hrabanky je plný les, setkat se s ní můžete především na místech, kde roste hojný počet jehličnatých stromů. To, co z jehličí a dřevin snadno opadá, tomu se nejčastěji říká hrabanka. Proč je dobré ji u vás na zahradě začít sbírat?  K čemu je hrabanka dobrá? Prospěje snadno vašim rostlinám a dost možná ji využijete i jako příležitostný mulč, který ochrání vaše rostliny před omrzlinami. V lese ji však sbírat nesmíte. Jedná se o ekologickou surovinu, jenž prospívá lesní půdě. Vy si ji však doma sami vyrobit můžete. V lese to ale raději nedělejte, mohla by vás za to ztrestat nemalá pokuta, a to až do výše několika tisíc korun. Proto nepytlačte a jděte se raději podívat pod vaše stromy na zahrádku.  Sbírání hrabanky v lese je nelegální Hrabanka zlepší často i strukturu vaší půdy, postará se současně ale i o to, aby vaše půda nikdy nevyschla. Mělkou vrstvu půdy pod vašimi jehličnany postačí jen opatrně sesbírat. Vzácná je ta, která se nachází přímo bod borovicemi....
Okomentovat
Další informace

Dávat do mrazáku marinované maso? Ano!

Patříte mezi vášnivé gurmány, co si neumějí bez pořádného kusu masa pokrm na talíři vůbec představit? Pak jste tu správně. Před uložením syrového masa na mrazák zjemněte maso pomocí marinády. Maso bude výrazně nejen křehčí, ale vždy i o dost chutnější. S marinádou můžete maso bez problémů i dobře zamrazit, a to i na podstatně delší dobu, než se obvykle uvádí.   Kuřecí prsa si s marinádou rozumějí nejlépe Kuřecí prsa chutnají v marinádě naprosto luxusně. Stejně tak můžete marinovat krkovičku nebo vepřovou panenku. Vždy je důležité marinovat maso ještě před samotným zmrazením . Marináda se díky změnám teplot pod nulou vsákne do masa mnohem snáze než obvykle. Zlepší se navíc i struktura masa. Maso bude lépe poživatelné, nebude tolik tvrdé, ani žužlavé. Masu bude slušet jogurt, med, hořčice, ale také česnek, sojová omáčka, nebo třeba vinný ocet. Na ryby se bude zase spíše hodit kopr, nebo citronová šťáva.  Pozor, ať šťáva nevyteče Maso i spolu s marinádou ukládej...
Okomentovat
Další informace

Ponožky jako líheň bakterií. Jak ošetřit zapáchající nohy?

Ponožkami se to u vás doma pravděpodobně jen hemží. Jak zabránit tomu, aby nepřenášely nemoci? Na každé z nich je semeniště bakterií, které mimochodem nosíme i na svých chodidlech  Ponožky a bakterie Zdá se to jako úplná banalita, ale prsty u nohou jsou největším semeništěm všech bakterií. Vezmeme-li v potaz, že pod ponožkou se utvoří teplo i dostatečná vlhkost, máte mikrobů na jednom místě nespočet. Nepříjemný zápach z nohou se může vytvořit právě zde. Ponožky jsou jakýmsi domovem pro ony bakterie, plísně i viry. Necháme-li je ve vodní lázni při nízkých teplotách, jsou schopny kapacitně přežít i několik dalších kol pracích cyklů. Do šatníku pomyslně čistého prádla si díky takovýmto ponožkám zaneseme i nejrůznější nečistoty. Jak prát ponožky správně, aby se tohle už nestávalo? Zapněte pračku na více než 40 stupňů Zdá se vám to zbytečné? Právě při teplotě kolem 40 stupňů Celsia se dokáží bakterie rychle množit. Ponožky raději vyvařte a vyžehlete. Horká pára se musí dostat až na sam...
Okomentovat
Další informace