Přeskočit na hlavní obsah

Tyhle potraviny si k ranní kávě nedávejte

Káva může být pro mnohé z vás životabudičem, ale jen do jisté míry. Pokud si k ranní kávě dopřejete některé nevhodné druhy potravin, není divu, že si zaděláte na zažívací obtíže, nebo dokonce pálení žáhy. Lidé s refluxem by měli být obzvlášť opatrný. 



Co si ke kávě raději nedávat

Vyhněte se rozhodně citrusovým plodům. Káva i citrusy stimulují tvorbu žaludeční kyseliny. Pokud je jí přemíra, není divu, že se začnou obtíže s vracením kyselých šťáv do jícnu znovu objevovat i krátce potom, co citrusy po kávě sníte. Káva navíc obsahuje látky, které jícen uvolní. Svěračem pak projde snadno jídlo zpět. Kávu je proto lépe pít po jídle než nalačno, nedráždí tolik žaludek.  

Pozor na mléko a mléčné výrobky

Pokud vaše tělo postrádá potřebný vápník, je třeba zamyslet se nad množstvím kávy, které přes den pijete. Káva v kombinaci s mlékem vápník spíše odbourává. I když si ráno dopřejete zdravý jogurt, káva vám díky její kyselosti snižuje vápník i jeho vstřebávání. Vždy je při pití kávy dobré nahradit dávku vápníku znovu. 



Ani smažené pokrmy nejsou vhodné

Smažená jídla s vysokým obsahem soli, jak už dávno víte, zvyšují cholesterol. V kombinaci s pitím kávy, může jít i o velmi vysoké hodnoty. Nefiltrovaná káva obsahuje látku zvanou cafestol, která při požití většího množství může začít zvyšovat hladinu cholesterolu. Přidá-li se k tomu ještě konzumace nezdravých tuků z přepáleného jídla na oleji, může to zatížit ve výsledku i vaše srdce. Přidáním smetany, či tučného mléka se může hladina rapidně zvýšit. 

Kávu kombinujte bez problémů s ořechy, vločkami či semínky

Potraviny, které neblokují vstřebávání živin ve spojení s kávou není příliš mnoho, přesto se však nějaké najdou. Jde například i o bobulové plody, či různé druhy ořechů. Kávu můžete bez problémů kombinovat i s vločkami či nejrůznějšími semínky. Tuky i bílkoviny z ořechů mohou mírnit dopad na podrážděný žaludek. Pití kávy nalačno tak může díky ořechům zmírnit i pálení žáhy. 

Vyhněte se červenému masu i cereáliím

Cereálie, které obsahují řadu minerálů mohou být díky kávě hůře vstřebatelné. To samé platí i u červeného masa, které obsahuje zinek a železo. Budete-li pít kávu krátce po konzumaci červeného masa, může to mít vliv i na počet červených krvinek. Těch není v těle nikdo dost. Díky kávě můžete snadno přijít i ke vzniku tzv. anémie neboli chudokrevnosti. Káva má za určitých okolností spíše brát, než dávat. Pokud se ale nevhodným potravinám přes den vyhnete, můžete si šálek kávy bez problémů vychutnat. 

Zdroje informací: https://www.ireceptar.cz/zdravi/ktere-potraviny-nekombinovat-s-kavou/

Náhledové foto: Pixabay

Autor: Lenka Straková

Komentáře

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Co je hrabanka a jak ji na zahradě využít

Hrabanky je plný les, setkat se s ní můžete především na místech, kde roste hojný počet jehličnatých stromů. To, co z jehličí a dřevin snadno opadá, tomu se nejčastěji říká hrabanka. Proč je dobré ji u vás na zahradě začít sbírat?  K čemu je hrabanka dobrá? Prospěje snadno vašim rostlinám a dost možná ji využijete i jako příležitostný mulč, který ochrání vaše rostliny před omrzlinami. V lese ji však sbírat nesmíte. Jedná se o ekologickou surovinu, jenž prospívá lesní půdě. Vy si ji však doma sami vyrobit můžete. V lese to ale raději nedělejte, mohla by vás za to ztrestat nemalá pokuta, a to až do výše několika tisíc korun. Proto nepytlačte a jděte se raději podívat pod vaše stromy na zahrádku.  Sbírání hrabanky v lese je nelegální Hrabanka zlepší často i strukturu vaší půdy, postará se současně ale i o to, aby vaše půda nikdy nevyschla. Mělkou vrstvu půdy pod vašimi jehličnany postačí jen opatrně sesbírat. Vzácná je ta, která se nachází přímo bod borovicemi....
Okomentovat
Další informace

Jaké chyby dělají lidé při zařizování předsíně

Při vstupu do jakéhokoliv interiéru vás na první pohled zaujme vždy ze všeho nejdříve předsíň. Na první pohled se jedná o nenápadnou místnost, v níž by ale neměl chybět stylový funkční nábytek ani tmavá podlaha. Předsíň zaujme návštěvníky vždy jako první. Nemělo by zde chybět místo ani pro odklad bot, svrchních kabátů, nebo třeba zrcadlo v němž se chce vidět každý, kdo z domu opět vychází. Jaké nejčastější chyby lidé při zařizování předsíně dělají? Klaďte důraz na funkčnost prvků Velké masivní kousky nábytku do předsíně rozhodně nepatří. Vstupní prostor útulného salonku vyplňte raději stylovým a pohodlným sezením. V předsíni byste měli mít možnost se pohodlně obout i obléknout. Neměl by tedy v těchto prostorách chybět ani pohodlný věšák či skříňka na obuv. Velkou roli hrají i barvy, které do předsíně zasadíte. Předsíně nebývají v mnoha interiérech nijak veliké, proto je třeba volit světlejší barvy. U podlah by měl být odstín barev naopak tmavší. Na podlaze je při nevlídném počas...
Okomentovat
Další informace

Zmrzlí muži: kdo jsou a proč jsou důležití pro zahrádkáře?

Pankrác, Servác, Bonifác. Jistě jste už někdy tato jména slyšeli. Jedná se o nejzmrzlejší muže na světě. A že s nimi nebývá příliš velká legrace ani na zahradě, by vám nejspíš mohly vyprávět i vaše babičky. Dejte proto dobrý pozor na kritická data, které mohou vašim květinám přinést i smrt. Ledoví muži mohou jít během květnových dní s teplotami i prudce dolů. Ranní mrazíky vás tak mohou připravit o veškerou úrodu.  Chraňte choulostivé plody Méně odolné rostliny je třeba chránit nejen před větrem, ale i nízkými teplotami, které přicházejí nejčastěji v období tří zmrzlých mužů. Sadaři o nich ví své, meruňky a další ovocné stromy proto dostatečně zajistěte, ukryjte je před zimou včas. I když se může zdát období zmrzlých mužů krátké, i tak hrozí riziko namrzlých větví a počínajících plodů. I tak se mnohdy nezadaří plody uchránit.  Deštivá Žofie Výrazné ochlazení, deštivé dny i nezvyklý mráz má na svědomí kromě tří mužů i deštivá Žofie, která umí s počasím na datum 15. kvě...
Okomentovat
Další informace