Přeskočit na hlavní obsah

Tyhle potraviny si k ranní kávě nedávejte

Káva může být pro mnohé z vás životabudičem, ale jen do jisté míry. Pokud si k ranní kávě dopřejete některé nevhodné druhy potravin, není divu, že si zaděláte na zažívací obtíže, nebo dokonce pálení žáhy. Lidé s refluxem by měli být obzvlášť opatrný. 



Co si ke kávě raději nedávat

Vyhněte se rozhodně citrusovým plodům. Káva i citrusy stimulují tvorbu žaludeční kyseliny. Pokud je jí přemíra, není divu, že se začnou obtíže s vracením kyselých šťáv do jícnu znovu objevovat i krátce potom, co citrusy po kávě sníte. Káva navíc obsahuje látky, které jícen uvolní. Svěračem pak projde snadno jídlo zpět. Kávu je proto lépe pít po jídle než nalačno, nedráždí tolik žaludek.  

Pozor na mléko a mléčné výrobky

Pokud vaše tělo postrádá potřebný vápník, je třeba zamyslet se nad množstvím kávy, které přes den pijete. Káva v kombinaci s mlékem vápník spíše odbourává. I když si ráno dopřejete zdravý jogurt, káva vám díky její kyselosti snižuje vápník i jeho vstřebávání. Vždy je při pití kávy dobré nahradit dávku vápníku znovu. 



Ani smažené pokrmy nejsou vhodné

Smažená jídla s vysokým obsahem soli, jak už dávno víte, zvyšují cholesterol. V kombinaci s pitím kávy, může jít i o velmi vysoké hodnoty. Nefiltrovaná káva obsahuje látku zvanou cafestol, která při požití většího množství může začít zvyšovat hladinu cholesterolu. Přidá-li se k tomu ještě konzumace nezdravých tuků z přepáleného jídla na oleji, může to zatížit ve výsledku i vaše srdce. Přidáním smetany, či tučného mléka se může hladina rapidně zvýšit. 

Kávu kombinujte bez problémů s ořechy, vločkami či semínky

Potraviny, které neblokují vstřebávání živin ve spojení s kávou není příliš mnoho, přesto se však nějaké najdou. Jde například i o bobulové plody, či různé druhy ořechů. Kávu můžete bez problémů kombinovat i s vločkami či nejrůznějšími semínky. Tuky i bílkoviny z ořechů mohou mírnit dopad na podrážděný žaludek. Pití kávy nalačno tak může díky ořechům zmírnit i pálení žáhy. 

Vyhněte se červenému masu i cereáliím

Cereálie, které obsahují řadu minerálů mohou být díky kávě hůře vstřebatelné. To samé platí i u červeného masa, které obsahuje zinek a železo. Budete-li pít kávu krátce po konzumaci červeného masa, může to mít vliv i na počet červených krvinek. Těch není v těle nikdo dost. Díky kávě můžete snadno přijít i ke vzniku tzv. anémie neboli chudokrevnosti. Káva má za určitých okolností spíše brát, než dávat. Pokud se ale nevhodným potravinám přes den vyhnete, můžete si šálek kávy bez problémů vychutnat. 

Zdroje informací: https://www.ireceptar.cz/zdravi/ktere-potraviny-nekombinovat-s-kavou/

Náhledové foto: Pixabay

Autor: Lenka Straková

Komentáře

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Zmrzlí muži: kdo jsou a proč jsou důležití pro zahrádkáře?

Pankrác, Servác, Bonifác. Jistě jste už někdy tato jména slyšeli. Jedná se o nejzmrzlejší muže na světě. A že s nimi nebývá příliš velká legrace ani na zahradě, by vám nejspíš mohly vyprávět i vaše babičky. Dejte proto dobrý pozor na kritická data, které mohou vašim květinám přinést i smrt. Ledoví muži mohou jít během květnových dní s teplotami i prudce dolů. Ranní mrazíky vás tak mohou připravit o veškerou úrodu.  Chraňte choulostivé plody Méně odolné rostliny je třeba chránit nejen před větrem, ale i nízkými teplotami, které přicházejí nejčastěji v období tří zmrzlých mužů. Sadaři o nich ví své, meruňky a další ovocné stromy proto dostatečně zajistěte, ukryjte je před zimou včas. I když se může zdát období zmrzlých mužů krátké, i tak hrozí riziko namrzlých větví a počínajících plodů. I tak se mnohdy nezadaří plody uchránit.  Deštivá Žofie Výrazné ochlazení, deštivé dny i nezvyklý mráz má na svědomí kromě tří mužů i deštivá Žofie, která umí s počasím na datum 15. kvě...
Okomentovat
Další informace

Plastové vidličky na záhonech? Mohou být překvapivě účinné

Také už vás nebaví vyhlížet z okna a odhánět lesní zvěř pokaždé, jakmile se ocitnou v blízkosti u vašich zeleninových záhonů? Vyzbrojte se proti nim hroty z vašich vidliček. Jsou účinnější než chemické postřiky a dost možná vás vyjdou i levněji. Přijít o vše, co jste doposud vypěstovali by byla opravdu velká škoda. Nastražte jim do cesty pasti dříve, než bude docela pozdě. Na každého škůdce existuje ochrana Pokud se vám zdá, že z úrodného pole mizí čím dál více cibulovin, je na čase se začít bránit. Zvěř umí být rychlá a mnohdy i velmi nenápadná. Často zvěř nezastaví ani pevný bytelný plot. Kořist je pro ně natolik lákavá, že ji dokáže zvěř zdárně zdolat i na několika pozemcích najednou. A nemusí se jednat jen o zvědavou srnku, nebo místního jelena.   Tu a tam se občerství i mlsný zajíc, nebo veverka. Plastové vidličky, které vám pravděpodobně zbyly z after party, zapíchněte bez ohledu na zvěř tam, kde je to potřeba. Dejte zvěři jasný signál , kam až do revíru...
Okomentovat
Další informace

Aby se vašemu fíkusu dobře dařilo: tipy na pěstování

Pokud chcete udržet fíkus v dobré kondici, pak byste měli vědět, že vlhkost u něj hraje prim. Není nic důležitějšího než vysledovat správnou teplotu a vlhkost. Aby vám listy neopadávaly, je tak zapotřebí fíkusům věnovat alespoň trochu pozornosti. Vaše babičky o tom kdysi věděly své. Jak správně o fíkusy pečovat? Vlhčete fíkusy i během zimy Fíkusy potřebují stálou vlhkost i stabilní teplotu. Bez podání pomocné ruky se s fíkusy můžete rovnou rozloučit. Buďte proto ke stavu vašich květin vždy pozorní. Radost vám potom udělají hlavně ve chvíli, kdy se řádně zazelení.  Nedovolte fíkusům být ve stresu I obyčejná zálivka hraje důležitou roli v tom, zdali listy fíkusů začnou opadávat či nikoliv. Dbejte vždy na správné množství vody. Zalévejte je nejlépe vodou dešťovou vždy v přiměřeném množství. Jakmile kořeny zasytíte vodou více než je zdrávo, můžete počítat spíše s úhynem či hnilobou kořenového systému. Listy začnou zprvu blednou a poté i žloutnout a opadávat. I fíkusy ...
Okomentovat
Další informace