V zimě se chladem cévy spíše stahují, právě to může být jeden z důvodů, proč jimi hůře protéká krev. Dochází často k otokům, které brání běžné chůzi. Tlak i bolest může mít mnoho podob. Ulevit potížím se dá i za pomoci domácích ingrediencí. Kterých? Důležitá je i hydratace i menší příjem soli Neomezujte se a konejte zimní radovánky tak, jak jste byli doposud zvyklí. Sáňkovat, bruslit ani lyžovat nemusí být pro vás tabu. Postačí zmrzlé a nateklé nohy správně stimulovat. Na správném prokrvení bude záležet ze všeho nejvíce. Redukujte otoky nártů dřív, než vlezete do bot. Pomůže vám s tím jablečný ocet. Právě ten umí zmírnit zadržování vody v těle. Hromadění tekutin v tkáních způsobují tzv. edém. Příčinou oteklých nohou může způsobovat nedostatek tekutin i příliš solená jídla. Dříve než se pustíte do zábalů z jablečného octa, zkuste zprvu upravit váš jídelníček. Zregulujte i množství tekutin, které během dne přijmete. Nedovolte tekutinám hromadit se v kotnících Sedavý ...
Suchý vzduch dráždí často k dávivému kašli. V noci se probouzíte častěji, než byste měli? To všechno se může zlepšit. Nemusíte hned běžet ven na čerstvý vzduch. Příčinou suchého vzduchu je nejčastěji přetopená místnost a zavřená okna. Vysychají nejčastěji sliznice, oči, i nos. Nepříjemné pálení, či škrábání v krku můžete v mžiku neprodleně zastavit. Čím a jak? Nečekejte až tělo vyšle jasné signály Postarejte se o ucpaný nos a uslzené oči dříve než se příznaky stačí více projevit. Udržujte vlhkost v rovnováze. Optimální vlhkost by se měla pohybovat v rozmezí mezi 40 až 60 procenty. Jakmile klesne vlhkost pod 40 procent, dojde většinou rychle k vysušení hrdla. Vyšší procenta jsou zase rizikem vzniku plísní. Teplo a vlhko jsou doslova semeništěm zdroje. Udržet vlhkost v rovnováze se vám může zadařit jen za pomocí vlhkoměru. Vlhkoměr umístěte nejlépe tam, kde není radiátor, ani otevřené okno. Pokud nechcete mít výsledek zkreslený, je třeba postupovat pomalu. Vlhkoměr nejlépe st...